La massa grassa è rilevabile attraverso diverse tecniche, tra le quali la plicometriala pesata idrostatica e la bioimpedenza. A conti fatti, l'aumento della massa muscolare rappresenta pertanto la via più efficace per dimagrire. Una stima più veloce ed immediata del metabolismo basale si ottiene moltiplicando il proprio peso corporeo, espresso in kg, per 21 nelle donne e per 23 negli uomini. E' anche possibile calcolare il metabolismo basale seguendo le formule matematiche riportate in tabella:. La più frequente delle scuse : sono grasso perché ho il metabolismo basso.
Libere, leggere e magre. Le ragazze non tollerano pesi, che siano pensieri oppure chili di troppo. Meglio le amiche che i fidanzati, meglio sole affinché accanto a qualcuno che rompe, il sesso light come tutto il avanzo, va benissimo anche senza amore, e non è detto che sia insieme lui. Sono molto cambiate in questi anni nei confronti del mondo maschile.